SENSIBILISATION AUX RISQUES DORSO-LOMBAIRES
La préservation de votre dos est cruciale pour maintenir une bonne santé et une qualité de vie optimale. Un dos bonne santé vous permet de réaliser vos activités quotidiennes sans douleur ni inconfort.
En adoptant de bonnes postures, en faisant des exercices réguliers et en évitant les mouvements brusques, vous pouvez réduire le risque de blessures.
Prenez soin de votre dos, car il joue un rôle essentiel dans votre bien-être général !
MODALITES
Durée : 3H30
Groupe : de 4 à 10 personnes
Public visé : Tout public
Prérequis : aucun
Accessibilité Personnes handicapées : Pour une identification des besoins, merci de me contacter
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OBJECTIFS
-Appréhender les risques dorso-lombaires
- Pratiquer les bonnes postures et adapter sa pratique afin de limiter l'apparition des troubles musculosquelettiques.
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MOYENS D'INTERVENTION
Alternance théorie et pratique. Retour d'expérience. Démonstrations commentées et justifiées.
Charges variées n'excédant pas 7kg, colonne vertébrale, vertèbres, mannequin articulé.
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VALIDATION :
Attestation individuelle de suivi
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CONTENU :
- Rappel AT, AM
- Principes d'apparition des TMS
- Compréhension du fonctionnement de la colonne vertébrale
- Echauffement collectif
- Principes de sécurité physique au travers d'ateliers physiques
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CE QUE DIT LA LOI :
Article 4121-1 du code du travail, Article 4541-6 du code du travail, Article 4541-8 du code du travail
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